Tempat nongkrong sore favorit, banyak pilihan kuliner kaki lima

Lokasi: Simpang Lima Semarang

Menu: Tahu gimbal, sate ayam, es duren, atau es puter

Budget: Rp 40.000

Cari hotel dekat Simpang Lima Semarang 

18.00 - 19.30 | Makan malam di Gulai Kambing Bustaman Pak Sabar

Gulai khas Semarang dengan kuah encer tapi kaya rempah

Lokasi: Jl. MH Thamrin No.14 (dekat Masjid Layur)

Menu: Gulai kambing + nasi + teh panas

Budget: Rp 50.000

19.30 - 21.00 | Penutup di Angkringan Gaul Ampiran 3

Nongkrong malam santai, banyak menu ringan khas angkringan

Lokasi: Jl. Durian Selatan, Banyumanik

Menu: Wedang jahe, sate usus, nasi kucing

Budget: Rp 25.000

Baca juga: Itinerary Demak 1 Hari dari Semarang, Jelajah Alam & Religi dengan Bujet Rp 140 Ribuan

Estimasi budget wisata kuliner di Semarang seharian:

Tips Mindful Eating Selama Liburan

Ahli diet selebriti, Kim Shapira, membagikan beberapa tips mindful eating selama liburan.

Tujuannya agar kita tidak lupa diri, sehingga membuat berat badan meningkat dengan cepat.

Berikut beberapa tips mindful eating saat liburan, dirangkum dari Kompas.com.

1. Menetapkan rencana makan

Kim menekankan pentingnya memiliki rencana makan selama masa liburan.

"Ini tidak sulit, karena kita membuat ratusan keputusan makanan setiap hari," ungkapnya.

Selama liburan, buatlah rencana untuk memberi jarak antara pikiran untuk makan dan tindakan.

Biarkan jeda ini membantu kita memahami apakah kita benar-benar lapar atau tidak.

Baca juga: Itinerary 1 Day Trip Salatiga dari Semarang, Kunjungi Tlogo Plantation Resort hingga Taman Tingkir

2. Luangkan waktu untuk menikmati makanan

Perlambatlah makan kita dan luangkan waktu untuk menikmati hidangan yang ada di mulut.

Hal ini akan membantu kita makan lebih lambat, dan membuat tubuh dengan cepat menentukan kapan kita kenyang.

"Tujuannya adalah untuk makan setiap dua sampai tiga jam dan merasa lapar saat makan," kata Kim.

"Sebagian besar dari kita tidak membutuhkan makanan sebanyak yang kita makan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan," jelas dia.

LIHAT JUGA:

3. Minum banyak air

Apapun acara liburan yang kita hadiri, pastikan kita minum cukup air.

"Jangan lupa minum air putih, karena itu adalah rahasia untuk menjadi sehat," ujar Kim.

"Minumlah delapan gelas. Jika kita mengalami kesulitan untuk minum air karena cuaca di luar dingin, hangatkan airnya," tambah dia.

Kim menjelaskan, "Ini akan membantu tubuh kita menurunkan peradangan, meningkatkan perasaan, fungsi tubuh, dan tidur. Hal ini juga dapat meningkatkan motivasi kita untuk melakukan hal-hal baik lainnya untuk diri sendiri."

(TribunTravel.com/Sinta)