TRIBUNTRAVEL.COM - Tidur di pesawat biasanya sulit untuk dilakukan.

Nah, kali ini ada cara agar tidur di pesawat jauh lebih mudah.

Beberapa cara tidur di pesawat lebih nyenyak diungkapkan langsung oleh pakar.

Seperti yang dilansir TribunTravel dari New York Post, Selasa (15/8/2023), CEO dan pakar di MattressNextDay, Martin Seeley, membagikan beberapa tip untuk membantu memudahkan tidur, sambil berdesakan di kursi pesawat.

Baca juga: Tiket Pesawat Murah Jakarta-Semarang Buat Libur Hari Kemerdekaan, Tarif Mulai Rp 800 Ribuan

1. Jangan minum alkohol di pesawat

Jika kamu ingin tidur di pesawat, Martin mengatakan untuk menghindari alkohol dan minumlah air sebagai gantinya.

Tonton juga:

"Jika Anda ingin tidur di pesawat, selalu pilih air putih daripada alkohol,” kata Martin.

"Meskipun mungkin membuat Anda lebih mudah tertidur, alkohol sebenarnya mengganggu tidur Anda dan menurunkan kualitasnya , membuat Anda lebih lelah di pagi hari," imbuh Martin.

2. Berjalanlah sekitar 30 menit di sekitar bandara sebelum naik pesawat

Melakukan beberapa langkah sebelum boarding benar-benar dapat membantu kualitas tidur Anda, kata Martin.

"Sebelum Anda naik, luangkan waktu 30 menit untuk berjalan-jalan di sekitar bandara, bebas bea atau bahkan di ruang tunggu," saran Martin.

3. Cari tempat duduk yang strategis di pesawat

Apabila kamu bisa, sebaiknya pilih-pilih di mana Anda duduk di pesawat.

Martin menyarankan untuk memilih tempat duduk yang jauh dari kamar mandi, untuk menghindari lalu lintas yang padat.

Baca juga: Penumpang Bikin Keributan dan Ancam Bom di Pesawat, Bikin Pesawat Harus Putar Balik