5. Pertimbangkan Waktu Penerbangan

Jika traveler merencanakan penerbangan jarak jauh yang melintasi beberapa zona waktu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Cobalah sesuaikan jadwal tidur beberapa hari sebelum penerbangan untuk mengakomodasi zona waktu tujuan dengan lebih baik.

Namun, ada beberapa hal yang dapat traveler lakukan yang tidak akan mengganggu kehidupan sehari-hari sebelum perjalanan.

Pastikan saat memilih penerbangan, pertimbangkan waktu yang paling sesuai dengan jadwal tidur.

6. Membawa Bantal Tambahan

Jika ingin mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, usahakan membawa dua bantal.

Satu bantal digunakan untuk menyangga leher, sementara bantal lainnya difungsikan untuk menyangga punggung bagian bawah.

7. Memakai Masker Mata

Masker mata juga dapat membantu mengurangi cahaya yang masuk ke dalam mata sehingga tidur menjadi lebih tenang.

8. Hindari Perasaan Cemas

Demi mendapatkan tidur nyenyak di pesawat, traveler disarankan untuk tidak memikirkan hal-hal yang menyebabkan kecemasan.

Pasalnya, bila merasa khawatir dan cemas, kamu akan sulit tidur nyenyak.

Baca juga: Pramugari Ungkap Tempat Duduk Terbaik di Pesawat untuk Minimalisir Terjadinya Turbulensi

(TribunTravel.com/ Rtn)

Baca juga selengkapnya seputar rahasia penerbangan di sini.