TRIBUNTRAVEL.COM - Melakukan perjalanan jarak jauh, berarti banyak waktu dihabiskan untuk duduk.

Penumpang yang duduk terlalu lama mungkin saja bisa mengalami rasa nyeri dan sakit punggung.

Ini membuat perjalanan terasa tidak nyaman dan menyenangkan.

Baca juga: Kisah di Balik Hantu Kiev, Pilot Ukraina yang Melumpuhkan 6 Pesawat Tempur Rusia

Seorang pengguna Reddit pun bertanya tentang tips untuk menghilangkan rasa nyeri dan sakit punggung.

"Saya memiliki penerbangan panjang yang akan datang dalam beberapa. Saya mendapatkan kursi di lorong, saya tahu beberapa peregangan duduk," tulisnya dilansir dari Express.co.uk, Selasa (1/3/2022).

"Saya ingin tahu apakah ada yang punya tips tentang cara membantu mengatasi nyeri punggung bawah dalam perjalanan jauh. Duduk untuk waktu yang lama menyebabkan saya sangat kesakitan," tulisnya.

Penumpang lain yang sering berbagi tips terbaik mereka untuk terbang dengan sakit punggung dan satu komentator mengatakan bahwa mereka sangat membantu.

Mereka berkata,"Saya mengatur alarm di ponsel saya untuk mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak setiap 45 menit."

"Bahkan hanya berdiri dan berpura-pura mengambil sesuatu dari kabin di atas kepala. Atau pergi ke kamar mandi setiap jam, bahkan jika Anda tidak perlu, sehingga Anda dapat sedikit mondar-mandir dan meregangkan tubuh," imbuhnya.

Ia menambahkan, "Jika itu adalah penerbangan jarak jauh, orang-orang tertidur di beberapa titik sehingga saya bahkan tidak merasa terganggu karena tidak ada yang memperhatikan."

Baca juga: Kru Kabin Ungkap Hewan Berbahaya yang Pernah Muncul di Pesawat

Baca juga: Pramugari Bisa Buka Pintu Toilet Pesawat dari Luar Meski Dikunci dari Dalam, Bagaimana Caranya?

Sebaiknya orang sering berdiri jika menderita nyeri punggung bawah karena akan membantu mencegah kram.

Penumpang itu melanjutkan, "Jika Anda harus tetap duduk, tempelkan koyo panas atau krim jenis panas dalam yang baik untuk mencoba mencegahnya dari rasa nyeri dan sakit."

"Dan jika memungkinkan, tanyakan kepada dokter Anda tentang relaksan otot. Atau bahkan penghilang rasa sakit yang lebih kuat untuk penerbangan jika Anda pikir akan membutuhkannya," imbuhnya.

Penumpang itu menambahkan, "Mereka akan mengerti bahwa ledakan di tengah penerbangan akan sangat tidak nyaman sehingga mereka kemungkinan akan memberi Anda cukup untuk membantu Anda di sana dan setidaknya kembali."

"Saya biasanya tidak akan mengambil apa pun sampai mulai bertindak dan kemudian mengambilnya sesuai kebutuhan," imbuhnya.