7. Hindari konsumsi berlebihan minuman kaya kafein atau penggunaan obat penenang seperti alkohol.

8. Hentikan stres agar tidak menumpuk dan hentikan semua pekerjaan dan media sosial setengah jam sebelum tidur.

9. Jangan khawatir tentang aplikasi tidur atau menganggap informasinya terlalu serius.

10. Cari tahu apa yang terbaik untuk traveler dan lakukan itu.

Russell Foster berkata, "Seringkali keadaan emosional atau mental kita dapat menjadi faktor terpenting dalam seberapa baik kita tidur."

"Perubahan lingkungan dapat membuat kita merasa lebih cemas dan membuat tidur lebih buruk, bahkan jika kita sedang dalam perjalanan santai atau liburan," imbuhnya.

"Meskipun demikian, ada praktik sederhana yang dapat kita lakukan sendiri untuk memastikan tidur malam yang nyenyak, di mana pun kita berada," pungkasnya.

Tonton juga:

Baca juga: Hotel Unik di Bali: Pondanu Tawarkan Nuansa Perkampungan Adat Kalimantan Berlatar Danau Beratan

Baca juga: Trik Upgrade Kamar Hotel Gratis Menurut Travel Blogger, Caranya Cukup Mudah

(TribunTravel.com/ Ratna)

Baca selengkapnya seputar fakta unik hotel, di sini.