TRIBUNTRAVEL.COM - Puasa Ramadan merupakan ibadah wajib yang harus dilakukan semua umat Muslim.

Namun, ada beberapa orang yang terkadang tidak bisa menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan lancar.

Salah satunya adalah penderita sakit maag.

Bagi kamu yang menderita sakit maag tetapi ingin menjalankan ibadah puasa Ramadan 2021 dengan lancar, sebaiknya menyimak beberapa tips berikut.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut 10 tips puasa Ramadan bagi penderita maag:

1. Wajib makan sahur

Sahur merupakan salah satu hal penting yang harus dilakukan penderita maag saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Makan sahur dapat menjaga tingkat normal asam lambung dan menghindari kambuhnya sakit maag saat sedang berpuasa.

Meski perut mungkin saja tidak merasa lapar, tapi bagi kamu penderita maag, ada baiknya untuk selalu makan sahur.

2. Akhiri waktu sahur dan awali waktu berbuka

Bagi kamu yang menderita sakit maag, ada baiknya untuk mengakhiri waktu makan sahur menjelang imsak.

Dan saat berbuka puasa, usahakan untuk langsung membatalkan puasa ketika suara adzan maghrib berkumandang.

Dengan mengakhiri waktu sahur, kamu bisa mempersingkat waktu berpuasa.

3. Konsumsi makanan berserat dan berkarbohidrat baik saat sahur

Almond, buah pisang, oatmeal, kentang dan gandum utuh merupakan beberapa contoh makanan dengan kandungan serta yang tinggi yang bagus dikonsumsi untuk makan sahur.