TRIBUNTRAVEL.COM - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, menahan lapar dan haus bukan satu-satunya tantangan yang harus dihadapi umat Muslim.

Hal itu karena bagi sebagian orang, bangun dinihari untuk sahur pun menjadi kesulitan dan tantangan tersendiri.

Entah karena ketiduran atau enggan tidurnya terganggu, waktu sahur pun terlewatkan begitu saja.

Padahal di sisi lain, sahur termasuk bagian dari ibadah puasa yang sunnah atau yang memang dianjurkan seperti yang disampaikan dalam sebuah hadis.

“Bersantap sahurlah kalian, karena dalam sahur itu ada keberkahan,” (HR al-Bukhari).

Selain menjadi ibadah yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW, sahur memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh selama berpuasa.

Baca juga: Hangat dan Sehat, 7 Wedang Khas Berbagai Daerah Ini Nikmat Diminum saat Sahur

1. Melancarkan Peredaran Darah

Saat sahur, orang perlu meminum banyak air putih agar cairan tubuh tetap tercukupi selama berpuasa.

Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air putih saat sahur akan menetralisir tumpukan lemak yang ada di dalam tubuh.

Dengan demikian, racun-racun yang ada di lemak tersebut pun terbuang sehingga peredaran darah lancar.

2. Cadangan Energi

Setelah waktu imsak (sesaat sebelum adzan Subuh), orang yang menjalankan ibadah puasa tidak diperkenankan makan dan minum apapun hingga adzan Maghrib berkumandang.

Oleh karena itu, diperlukan cadangan energi yang cukup agar puasa terasa lebih nyaman.

Sahur bermanfaat memberikan pasokan energi bagi tubuh.

Jika tidak makan sahur, tubuh akan terasa lemas dan menyulitkan kamu untuk beraktivitas seperti biasanya.