TRIBUNTRAVEL.COM - Menjaga pola makan yang sehat ketika melakukan perjalanan jauh memang tak mudah.

Entah itu perjalanan untuk urusan bisnis atau liburan, kebanyakan memang menyempatkan untuk berhenti di outlet makanan cepat saji setiap kali jam makan atau menikmati makanan ringan atau minuman yang kurang sehat.

Saat liburan kita cenderung untuk melakukan apapun yang kita mau, bahkan mengesampingkan risiko kesehatan.

Dilansir TribunTravel dari berbagai sumber, berikut tips agar tetap makan sehat saat liburan.

Baca juga: 5 Tips Membersihkan Tas Setelah Traveling di Tengah Pandemi, Jangan Lupa Pakai Desinfektan

1. Jangan lupa sarapan

Saat kamu sedang liburan, jangan lewatkan sarapan karena makan pagi adalah kunci dari kesehatan.

Sarapan sehat bisa kamu lakukan di mana-mana.

Bahkan cukup dengan makan sebuah pisang saja sudah lebih baik daripada menjelajah dengan perut kosong.

2. Makan teratur

Pastikan kamu tidak melewatkan sarapan, makan siang, dan makan malam.

Kamu dianjurkan untuk selalu sedia snack sehat seperti buah atau energi bar saat sedang liburan.

3. Bawa makanan sendiri

Membawa bekal sendiri saat liburan merupakan alternatif sempurna.

Kamu bisa menyediakan makanan kering padat nutrisi dan kaya protein, termasuk kacang-kacangan dan buah apel.

4. Perbanyak minum