TRIBUNTRAVEL.COM - Menjelang bulan Ramadan, kurma menjadi salah satu buah yang paling banyak diburu.

Kurma selama ini memang identik sebagai kudapan saat berbuka puasa maupun sahur.

Bukan tanpa alasan, kurma ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Itulah mengapa buah ini dianjurkan menjadi makanan pembuka saat waktu berbuka puasa tiba.

Baca juga: Mengenal Tradisi Dugderan di Semarang, Ritual Jelang Ramadan dengan Maskot Warak Ngendok

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 7 manfaat mengonsumsi kurma bagi kesehatan:

1. Kaya antioksidan

Kurma mengandung sejumlah antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Terdapat flavonoid yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit sperti diabetes, alzheimer, dan kanker.

Ada pula karotenoid yang menjaga kesehatan jantung dan mata.

Selain itu, kandungan asam fenolik di dalam kurma juga dapat mencegah inflamasi dan sejumlah penyakit kanker.

2. Mengatasi anemia

Kurma adalah buah yang mengandung zat besi, nutrisi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Tak heran jika kurma sangat dianjurkan bagi mereka yang mengalami anemia atau kekurangan darah.

Hal ini juga bisa menjadi satu alasan mengapa kurma baik dikonsumsi sebagai takjil berbuka puasa.

3. Membantu menjaga berat badan