TRIBUNTRAVEL.COM - Lobster satu di antara hidangan laut yang populer dan jadi favorit sebagian orang.

Makanan laut ini biasa dihidangkan dengan cara direbus, dikukus atau dimasak dengan aneka saus.

Tak hanya nikmat disantap, Lobster rupanya punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Medical News Today, lobster mengandung selenium, zinc, asam lemak omega-3, fosfor, zat besi, kolin, kalsium, magnesium, vitamin A, B12, dan E.

Baca juga: Fakta Unik Bakso Lobster Permata, Dijual Rp 30 Ribu hingga Antrian yang Membludak

Dengan kandungan nutrisinya tersebut, berikut beberapa manfaat lobster untuk kesehatan:

1. Tinggi protein, rendah lemak

Lobster termasuk makanan berprotein tinggi, tapi cenderung memiliki sedikit lemak.

Melansir Live Strong, satu porsi atau sekitar 170 gram lobster mengandung 28 gram protein, 1,2 gram lemak, dan 0,3 gram lemak jenuh.

Protein ini dapat menyediakan asam amino yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

2. Mendukung kesehatan tulang

Manfaat lobster untuk kesehatan lainnya yakni menjaga tulang agar tetap prima.

Lobster termasuk makanan yang banyak mengandung fosfor dan kalsium.

Kedua mineral tersebut berfungsi menjaga kepadatan tulang dan membuat tulang tetap kuat.

Selain itu, kalsium juga dapat mendukung kesehatan saraf.

Sedangkan fosfor berfungsi memberikan nutrisi pada membran sel tubuh.