TRIBUNTRAVEL.COM - Bagi sebagian orang tidur di pesawat menjadi hal yang cukup susah.

Apakah kamu juga termasuk orang yang susah tidur di pesawat?

Kesulitan tidur memang sering dialami penumpang pesawat.

Kesulitan tidur biasanya disebabkan oleh beberapa sebab.

Baca juga: Pilot Ini Ungkap Betapa Mengerikannya Membuat Pengumuman di Kokpit Pesawat

Untuk itu traveler perlu mengetahui berbagai tips berikut ini.

1. Bersandar

Badan bersandar ke kursi di depan atau di meja makan bisa berakhir dengan buruk.

Menurut Alan Hedge, seorang profesor ergonomi di Cornell University mengatakan ini adalah posisi terburuk untuk punggung bawah.

Gunakan bantal perjalanan untuk tidur sambil beristirahat atau gunakan kursi dekat jendela untuk tidur di sisi pesawat.

Baca juga: Iseng Bidik Pesawat di Landasan Pacu dengan Laser, Pria Ini Ditangkap dan Terancam Dipenjara

2. Gunakan bantal perjalanan dengan benar

Bantal bisa digunakan untuk menopang dagu atau di leher.

Kalau tidak ada bantal bersandar pada lengan juga bisa mengurangi tekanan pada tulang belakang.

3. Kaki lurus dan menekuk lutut

Jangan tertidur dengan kaki bersilang karena bisa berbahaya untuk punggung tapi juga meningkatkan pembekuan darah.

Usahakan kaki tetap lurus dan menekuk lutut sebagai gantinya.