Jangan Pernah Campur 3 Makanan Ini dengan Nasi Putih, Termasuk Gorengan

Nasi putih

TRIBUNTRAVEL.COM - Nasi menjadi satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia.

Apapun makanannya, nasi harus ada di dalamnya.

Nasi yang biasa dikonsumsi adalah jenis nasi putih.

Namun tahukah kamu, tidak semua makanan cocok dimakan dengan nasi putih.

 

Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bebarengan dengan nasi putih.

Berikut ini adalah tiga makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi dengan nasi putih, yuk simak.

1. Daging Merah

 

Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulang dan sering.

Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.

Daging segar (Gambar oleh RitaE dari Pixabay)

Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes akan semakin tinggi.

Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.

Hasilnya, perempuan pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.

Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar bisa membahayakan tubuh kita.

Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat.

2. Mi instan 

Tidak sedikit orang yang gemar mengonsumsi mi instan.

Bahkan banyak di antaranya yang juga makan mi instan dengan nasi.

Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.

Mi instan. (pexels.com)

Kalau ditambah dengan nasi, kita sama saja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak yang bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat.

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini hanya membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.

Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.

Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung.

3. Gorengan

 

Selain makan nasi dengan mi instan, banyak juga yang suka mengonsumsi nasi bersamaan dengan gorengan sebagai lauk.

Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.

Bule yang menjual gorengan di Pasar Rawamangun (Adiatmaputra Fajar Pratama/Tribunnews.com)

Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.

Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita lebih berpeluang terkena diabetes.

Baca juga: Cara Simpan Nasi Putih Agar Tidak Mudah Bau dan Menguning

Baca juga: 5 Menu Sarapan Enak Ini Justru Buat Tubuh Makin Lemah, Hindari Nasi Putih dan Sereal di Pagi Hari

Baca juga: 5 Menu Sarapan Unik di Jepang, ada Nasi Putih Topping Telur Kocok Mentah, Mau?

Baca juga: 6 Makanan yang Memiliki Batas Kadaluwarsa Terlama di Dunia, Ada Nasi Putih sampai Kecap Asin

Baca juga: Pas Disantap Bersama Nasi Putih, Ikan Kresek Manis Khas Pasuruan Dihargai Rp 15 Ribu Saja

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Nas Putih, Efeknya Bisa Bikin Gula Darah Naik!

Berita Populer