Perhatikan Batas Aman Konsumsi Daging Harian Agar Tidak Kolesterol

Tips Menyimpan Daging di Kulkas

TRIBUNTRAVEL.COM - Hari raya Idul Adha dirayakan umat Islam dengan mengolah berbagi kuliner berbahan daging.

Pada saat hari raya kurban sebagian besar umat muslim medapat daging sapi untuk dikonsumsi.

Tubuh membutuhkan nutrisi setiap harinya.

Ini bisa didapatkan melalui makanan, baik itu daging, buah, dan sayuran.

 

Namun, semua itu ada batasnya, terutama dalam konsumsi daging.

Jadi, seberapa banyak daging yang boleh dikonsumsi dalam sehari? Simak ulasannya berikut ini.

Kandungan protein dan zat besi pada daging

Makanan yang berasal dari hewan, yaitu daging, merupakan sumber protein terbaik.

Daging mengandung semua asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu perbaikan dan mengganti jaringan dan sel yang rusak.

Asam amino tersebut tidak diproduksi oleh tubuh sehingga kamu harus mendapatkannya dari makanan.

Daging sapi (Gambar oleh Bruno /Germany dari Pixabay )

Protein yang terkandung pada daging (disebut protein hewani) sangat lengkap dibanding dengan protein yang terdapat dari tumbuhan (protein nabati).

Halaman
123

Berita Populer