TRIBUNTRAVEL.COM - Agar semakin kuat berpuasa seharian, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi buah-buahan yang bisa membantu memenuhi cairan tubuh.

Tak hanya bisa penuhi cairan tubuh, aneka buah ini juga bisa mengatasi dehidrasi.

Kamu bisa memilih pepaya, semangka, pir, hingga beberapa jenis buah lainnya.

Supaya lebih segar, kamu bisa menyimpan buah-buahan tersebut di kulkas untuk dinikmati saat sahur bareng keluarga.

Yuk simak daftarnya berikut ini.

1. Pir

Pir mengandung kaya glukosa yang memberikan energi bagi tubuh.

• 6 Olahan Telur yang Pas untuk Menu Sahur, Ada Sandwich Telur Mayo hingga Omelet Keju Sayur

Dengan mengonsumsi pir saat sahur, kamu akan terhindar dari rasa lemas selama berpuasa.

Pir juga mengandung banyak air yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan dalam pir tersebut bisa membantu untuk mengurangi risiko dehidrasi.

2. Apel

Apel mengandung banyak serat yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan dalam apel juga bekerja sebagai pengontrol kadar gula darah yang berlebih.

Apel juga memiliki kandungan flavonoid, sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes jika ingin kuat berpuasa.

3. Pisang