TRIBUNTRAVEL.COM - Sebentar lagi umat Muslim akan merayakan bulan Ramadan dengan menunaikan ibadah puasa selama sebulan penuh.

Namun, ada yang berbeda dengan pelaksanaan bulan Ramadan tahun ini.

Bulan Ramadan 2020 ini bertepatan dengan pandemi virus corona (covid-9) yang mewabah di berbagai belahan dunia.

Agar lebih siap menjalani ibadah puasa di tengah pandemi covid-19, ada sejumlah tips yang bisa diterapkan.

Dilansir TribunTravel dari Kompas.com pada Senin (20/4/2020), berikut ini tips berpuasa di tengah pandemi covid-19:

1. Memasak menu sahur dan buka puasa sendiri

• 6 Menu Sahur yang Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama saat Menjalankan Ibadah Puasa

Selain menerapkan pola hidup bersih sehat, kita juga harus memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi.

Jika kamu khawatir dengan hal ini, alangkah baiknya jika memasak sendiri makanan yang akan disantap saat buka dan sahur.

Selain bebas menentukan menu, kamu bisa menentukan bahan-bahan yang terjamin sehingga lebih higenis.

Dalam jurnal Public of Nutrition, rutin memasakn makan malam dikaitkan dengan konsumsi makanan yang lebih sehat, baik untuk kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan.

2. Siapkan bahan pangan untuk 1-2 Minggu ke depan

Selama pandemi virus corona, masyarakat selalu diimbau untuk tidak meninggalkan rumah kecuali keperluan mendesak.

Selagi kamu berbelanja, belilah bahan pangan yang cukup untuk persediaan 1-2 Minggu ke depan.

Meski demikian, kamu juga tidak perlu membeli bahan pangan secara berlebihan.

Usahakan untuk membeli bahan pangan secukupnya saja.