Dan cairan yang harus dimasukkan ke dalam tubuh adalah air putih.

Sebaiknya selama penerbangan kamu tidak mengkonsumsi minuman seperti alkohol, kopi, teh, minuman berkafein atau minuman berkarbonasi.

Bila mengkonsumsi minuman jenis tersebut justru akan membuat tubuhmu mengalami dehidrasi lebih lanjut.

Bila kamu tidak menyukai rasa air putih, mintalah air yang dengan rasa buah membantu membuat penerbangan menjadi lebih baik.

Selain mengetahui berapa gelas air yang harus diminum ketika dalam penerbangan jarak jauh untuk mengatasi jetlag, kamu juga perlu mengetahui posisi tempat duduk yang tepat di pesawat.

Seorang ahli tidur menyarankan penumpang untuk memesan kursi dekat jendela untuk menghindari jet lag.

Dengan duduk di kursi dekat jendela, kamu bisa mengatur paparan cahaya sekitar tempat dudukmu.

• Fakta Unik Masakan Khas Papua yang Jarang Digoreng

• McDonalds Ungkap Cara yang Benar Makan Makanan Cepat Saji, Sangat Mudah dan Praktis

• Tiket Murah ke China untuk Liburan Tahun Baru di Beijing, Tarif Mulai Rp 6 Jutaan

• Tiket Murah ke China untuk Liburan Tahun Baru di Beijing, Tarif Mulai Rp 6 Jutaan

• 5 Tempat di India yang Tak Boleh Dikunjungi Warga Lokal, Ada Hotel hingga Pantai

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)