Ada banyak nama untuk sakit perut dan gangguan pencernaan yang berhubungan dengan perjalanan, tetapi konsekuensi dari makan dan minum saat bepergian di negara berkembang dapat membuat kamu merasa sengsara.

Air dapat terkontaminasi oleh bakteri, parasit, dan virus yang menyebabkan hepatitis, kolera, dan penyakit serius lainnya, menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan A.S.

Para ahli di Pusat FDA untuk Keamanan Pangan dan Gizi Terapan merekomendasikan menghindari buah-buahan dan sayuran mentah, daging mentah atau kurang matang, unggas, makanan laut, dan telur, susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi, dan makanan yang dijual oleh pedagang kaki lima.

Biarkan ventilasi udara di atas kursi pesawat kamu tetap terbuka

Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi ketika datang untuk menghindari patogen di udara di pesawat terbang, ventilasi udara kecil di atas tempat duduk kamu adalah teman kamu.

Ya, terbang berarti menghabiskan berjam-jam menghirup udara daur ulang, dan itu dapat membuat kamu berhubungan dekat dengan kuman dan virus yang melakukan perjalanan di udara.

Dengan membuka ventilasi udara ketika kamu pertama kali duduk dan membiarkannya terbuka selama penerbangan kamu, kamu menciptakan arus udara yang menghembuskan kuman menjauh dari kamu, meningkatkan kemungkinan kamu akan tetap sehat.

Ketahui risiko kamu

Kekhawatiran yang tidak perlu dan tindakan pencegahan yang berlebihan dapat menghilangkan kesenangan dari liburan, jadi mengetahui risiko apa yang mungkin kamu hadapi dan rencanakan dengan tepat dapat membebaskan kamu untuk fokus pada hal-hal yang lebih penting, seperti mencari tempat terbaik untuk berbelanja, makan, dan bersantai.

Menurut CDC, risiko penyakit yang ditularkan melalui makanan rendah di Amerika Serikat, Kanada, Australia, Selandia Baru, Jepang, dan negara-negara di Eropa Utara dan Barat.

Negara-negara berisiko menengah termasuk di Eropa Timur, Afrika Selatan, dan beberapa pulau Karibia.

Area di mana kamu berada pada risiko terbesar termasuk sebagian besar Asia, Timur Tengah, Afrika, Meksiko, dan Amerika Tengah dan Selatan.

Nah, sebaiknya mengurangi risiko dan mencegahnya, daripada liburan kamu batal total.

• Liburan Artis - Potret Raffi Ahmad di Ibu Kota Australia, Gemasnya Rafathar Cari Mainan Dragon Ball

• 18 Tempat Wisata di Sleman Yogyakarta yang Cocok untuk Liburan Akhir Tahun

• Perjuangan di Balik Foto Liburan Sempurna di Instagram

• Cerita Traveler Liburan ke Singapura hingga Rebahan di Atas Rumput Gardens by The Bay

• Liburan Artis - Raffi Ahmad Lanjut Liburan ke Australia dan Ungkap Sulitnya Foto Bareng Rafathar

Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Jangan Pernah Lakukan Ini Saat Liburan, Salah Satunya Mandi di Bak Hotel