Setelah mengantongi izin mendaki dari keluarga, traveler yang ingin mendaki gunung wajib hukumnya untuk melatih fisik dan mental.

Persiapan fisik dan mental ini sangat penting supaya tidak ada beban selama pendakian.

"Latihan fisik rutin dengan berolahraga minimal jogging dua minggu sebelum pendakian," ujar Teguh.

Pelatihan olahraga tersebut dinilai bisa menghindari supaya kaki tidak cedera selama mendaki di medan yang berat.

3. Bawa barang seperlunya

Untuk pendaki pemula, Teguh menyarankan supaya membawa barang seperlunya saja.

"Selain akan menambah beban carrier dan menghambat pendakian, membawa barang berlebih tentu akan menyakitkan punggung," tuturnya.

Ketika mendaki gunung, traveler harus pandai memilah barang yang akan dibawa dengan bijak.

"Jangan karena ingin mengikuti tren sobat ambyar malah nekat membawa barang kenangan mantan," lanjutnya.

• Negeri di Atas Awan Gunung Luhur Banten Kini Sudah Terjangkau Sinyal Internet

4. Sediakan jas hujan

Jas hujan merupakan merupakan barang penting yang harus masuk dalam daftar perlengkapan.

"Di gunung sering terjadi hujan dadakan dan juga badai," kata Teguh pada TribunTravel.

Traveler yang pernah mendaki di Gunung Merbabu ini menyarankan kepada pendaki pemula untuk membawa jas hujan dan menjaga suhu tubuh di pegunungan.

5. Jaket dan sepatu hiking yang nyaman

Bawalah jaket yg nyaman dan hangat untuk menjaga badan agar tetap berada di suhu normal.