Sebelum mendaki gunung, Medina menyarankan agar kondisi tubuh sedang dalam keadaan sehat.

2. Makan dan Minum yang Banyak

Selain kondisi tubuh yang harus fit, pendaki juga disarankan untuk makan dalam porsi yang banyak.

"Makan harus banyak (no diet2 deh di gunung), minum yg banyak," tambah Medina.

3. Usahakan Pakaian Selalu Kering

"Pakaian diusahakan sll kering (kalo ujan harus pake raincoat)," tulis Medina.

Saat mendaki gunung harus diusahakan agar pakaian yang kamu kenakan selalu kering.

Meskipun cuaca sedang hujan, wajib hukumnya mempersiapkan dan mengenakan raincoat, agar baju tidak basah terkena air hujan.

Selain itu, wajib membawa pakaian cadangan agar bisa mengganti pakaian saat pakaian sudah basah kuyup.

4. Siap Sedia Obat-obatan Pribadi

"Jangan lupa bawa obat2an pribadinya," tambahnya.

Medina juga mengingatkan untuk mempersiapkan persediaan obat-obatan pribadi saat mendaki gunung.

Agar bisa melakukan pertolongan pertama ketika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

5. Pilih Tenda dan Sleeping Bag dengan Kualitas Bagus

"Dan juga tenda dan sleeping bag yg kualitasnya bagus. karena tidur dalam kondisi sangat kedinginan bisa bikin badan makin drop," tambahnya.