TRIBUNTRAVEL.COM - Mudik Lebaran tentunya membutuhkan kondisi fisik yang prima.

Dikarenakan saat mudik lebaran tubuh dalam kondisi duduk lama.

Saat mudik, seseorang mungkin akan menempuh jarak puluhan, hingga ratusan kilometer.

Kalau sudah begitu, duduk diam dalam waktu yang lama menjadi satu-satunya yang bisa dilakukan saat mudik.

Untuk mengatasi efek buruk dari duduk terlalu lama saat mudik lebaran, kamu bisa mengatasinya dengan empat makanan berikut ini:

1. Teh Hijau

Duduk terlalu lama saat perjalanan mudik lebaran belum lagi ditambah kondisi jalanan yang macet bisa meningkatkan stres.

Untuk mengatasi hal ini, pastikan kamu membawa teh hijau sebagai bekal perjalanan.

teh hijau bisa membantu mengatasi stres, melancarkan sirkulasi darah dan kaya akan antioksidan.

Mengonsumsi teh hijau secara rutin juga bisa membantu mengontrol berat badan.

Tonton juga: 

• Dirut Citilink Turun Langsung Periksa Keamanan dan Kenyamanan Pesawat di Bandara Soekarno-Hatta

• Ada Diskon hingga 90 Persen dan Gratis Ongkir di Jakmall.com Jelang Libur Lebaran

• Hadapi Arus Mudik Lebaran, PT KAI Fungsikan Stasiun Jakarta Kota untuk Kereta Api Jarak Jauh

2. Buah Jeruk

Saat tubuh dalam kondisi duduk terlalu lama ketika mudik lebaran, pastikan kamu memenuhi asupan vitamin C dalam tubuh.

Kamu bisa membawa buah jeruk untuk memenuhi asupan vitamin C ini.

Vitamin C penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menambah stamina selama perjalanan mudik lebaran.