TRIBUNTRAVEL.COM - Aneka buah yang harus dikonsumsi saat sahur jika ingin kuat berpuasa seharian.

Aneka buah ini memberikan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Selain itu, aneka buah ini juga mampu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Sehingga kamu akan kuat berpuasa dan tidak merasakan dehidrasi.

LIHAT JUGA:

Yuk simak deretan buah yang harusnya dikonsumsi saat sahur selama bulan Ramadan berikut ini.

1. Kurma

• Mudik Lebaran, PT KAI Siapkan Santapan Berbuka dan Sahur Gratis untuk Penumpang

Kurma sangat sering dijumpai saat bulan Ramadan untuk menu takjil buka puasa.

Kurma mampu memberikan efek kenyang lebih lama karena mengandung 66 kalori dan 16 gram gula.

Selain itu, dengan rutin mengonsumsi kurma secara teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Kamu akan terbiasa kuat berpuasa jika mengonsumsi kurma saat sahur, karena dalam kurma mengandung protein dan serta yang bisa dijadikan sumber energi.

2. Pir

• 7 Makanan Kaya Protein untuk Menu Sahur agar Kenyang Lebih Lama

Pir mengandung kaya glukosa yang memberikan energi bagi tubuh.

Dengan mengonsumsi pir saat sahur, kamu akan terhindar dari rasa lemas selama berpuasa.

Pir juga mengandung banyak air yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.