Baca tanpa iklan
Pilihlah makanan sehat dengan kandungan karbohidrat, protein, dan serat untuk makanan.
5. Atur Waktu Minum Kopi
Tubuh butuh waktu enam sampai 10 jam untuk memproses kafein.
Jadi meskipun tiba di destinasi pagi hari, urungkan niat untuk meminum kopi terlebih dahulu.
Sebagai gantinya, dapat meminum teh chamomile untuk membantu agar lebih cepat tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan untuk Meminimalisir Jet Lag.