TRIBUNTRAVEL.COM - Mereka yang sedang berdiet atau merencanakan diet sering sekali disarankan untuk mengurangi ngemil.

Sebabnya, kegiatan mengudap makanan ringan di sela-sela waktu makan besar ini dianggap sebagai biang keladi naiknya berat badan.

Tetapi sebagian ahli diet tidak sependapat bahwa mengudap dianggap membuat berat badan naik dan gagal diet.

TONTON JUGA

Bahkan camilan sehat sebagai makanan selingan sangat disarankan demi menjaga kestabilan kadar gula darah di dalam tubuh.

Plus, menghilangkan makanan kecil di antara dua waktu makan, malah berpotensi kita akan makan sebanyak-banyaknya saat makan besar tiba akibat kelaparan.

Sebaliknya, jika kita memilih menu camilan sehat seperti contoh di bawah ini, maka diet akan berhasil dan berat badan akan terjaga.

Apa saja camilan sehat yang tidak bisa bikin gemuk? Seperti dilansir dari boldsky.com, ini contohnya;

Aneka kacang panggang

Kacang adalah makanan sehat kaya energi. Kita bisa mengonsumsinya tanpa takut gemuk.

Jika kita bosan dengan olahan kacang yang biasa, kita bisa memanggangnya dan menambahkan rempah-rempah untuk membuat rasanya jadi lebih enak.

Anggur

Adalah buah camilan sehat yang bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme tubuh.

Makan anggur/grapefruit membantu dalam mengendalikan rasa lapar dan menurunkan kadar insulin dalam tubuh.

Smoothies stroberi