TRIBUNTRAVEL.COM - Menjelang Bulan Ramadan 2019 ada baiknya kamu mulai mempersiapkan menu untuk sahur dan berbuka puasa.

Saat berpuasa tentu kamu tidak boleh melewatkan sahur.

Hal ini untuk membantu memenuhi cairan dan energi dalam tubuhmu agar kuat berpuasa.

Jika kamu bingung memilih menu sahur agar selalu kenyang dan tidak mudah lelah saat berpuasa tidak perlu khawatir.

Kali ini TribunTravel akan membagikan deretan menu sahur yang membuatmu merasa kenyang lebih lama.

LIHAT JUGA:

• Tempat Terbaik Berburu Aneka Olahan Ikan Fugu di Jepang, Dijamin Aman dan Tidak Beracun

• 5 Trik Mengatasi Rasa Sakit Tanpa Obat, Coba Konsumsi Sepotong Cokelat Hitam

• Promo Pizza Hut Delivery 2019 - Hari Terakhir Promo Buy 1 Get 1 PHD, Cek Ketentuannya

Yuk simak menunya berikut ini dan masukkan dalam daftar menu sahurmu di Bulan Ramadan 2019.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang bisa memberikan pasokan energi untuk tubuh.

Mengonsumsi oatmeal ketika sahur tentu bisa memperbanyak energi untuk beraktivitas selama Bulan Puasa.

Oatmeal juga mengandung serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Jika mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan, susu, maupun kacang almond tentu tubuh akan semakin berenergi.

2. Telur

Kandungan protein dalam telur mampu memberikan efek kenyang pada tubuh.

Telur baik dikonsumsi sebagai makanan penutup ketika sahur.