Lakukan latihan ini sebanyak 5 kali, ya!

Selain itu, kita juga bisa mengurangi tekanan kaki seperti enggak berdiri lebih dari 1 jam, berjalan beberapa langkah setiap beberapa jam.

Latihlah otot-otot dengan olahraga ringan menyehatkan, serta menjaga asupan makan dengan lebih banyak makan buah dan sayuran dan makanan yang mengandung vitamin E.

Last but not least, kaos kaki bisa mencegah timbulnya varises, lho!

Gunakanlah kaos kaki dengan benar, seperti stocking elastis yang memiliki tekanan step-type, dengan tekanan tertinggi di pergelangan kaki, dan semakin rendah tekanan ke atas. 

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Kerap Disepelekan, Varises Bisa Berakibat Kematian