Oat merupakan makanan yang ampuh membantu para perokok untuk berhenti.

Sebuah studi di Jepang menyebutkan bahwa perokok yang mengonsumsi oat dapat menurunkan konsumsi rokoknya hingga 50 persen.

Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan ground oat yang dicampur dengan dua mangkuk air rebus.

4. Wortel

Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata.

Mengonsumsi makanan ini dalam bentuk jus dapat membantu para perokok untuk berhenti merokok.

Efek yang ditimbulkan hampir sama dengan susu yakni menjadikan rokok tidak terasa nikmat lagi.

Selain itu, mengonsumsi jus wortel secara rutin akan menyehatkan jantung.

5. Seledri

Seledri, seperti mentimun, kacang-kacangan, wortel, dan susu juga bisa mempengaruhi rasa rokok.

Penelitian menyatakan bahwa rajin mengonsumsi seledri dan yang lainnya bisa menghilangkan kecanduan nikotin asalkan tidak mengonsumsi alkohol.

Hal ini juga menjawab pertanyaan mengapa mengudap batang seledri bisa menurunkan hasrat untuk ngemil.

6. Jeruk

Sama dengan oat, kamu harus mengonsumsi jeruk secara rutin agar hasil yang didapatkan maksimal.

Penelitian di Inggris menyebutkan bahwa hal ini tergolong efektif.