Studi menemukan bahwa asam ursolat, senyawa yang secara alami terdapat dalam kulit apel membantu menurunkan berat badan.

Ini juga mengandung pektin yang membantu mencegah lonjakan gula darah.

Kiat: Makan apel sekitar 30 menit sebelum makan, serat dan air dari apel akan membuat kenyang, jadi kamu akan makan lebih sedikit.

5. Mentimun

Memakan mentimun adalah cara yang efektif dan sehat untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan karena kaya akan serat makanan dan akan membuat kamu kenyang.

• 5 Makanan yang Perlu Diwaspadai karena Mengandung Kolesterol Jahat yang Berbahaya bagi Tubuh

• Mencoba Lezatnya Rujak Selingkuh, Kuliner Unik Asal Madura yang Menggoda Selera

• 5 Kebiasaan Sepele yang Bermanfaat Bagi Kesehatan, Menggosip Ternyata Bisa Meningkatkan Daya Ingat

• Tes Kepribadian - Genre Musik Favorit Bisa Ungkap Karakter Asli Seseorang

• Daftar 10 Negara Terkecil Di Dunia, Ada yang Penduduknya Hanya Beberapa Orang Saja