Kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zinc.

Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kamu dapatkan dari telur, ikan, bayam, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, dan kacang-kacangan.

2. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.

Faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban.

Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda.

kamu bisa melakukan liburan dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.

3. Rutin mengecek kesehatan

Umumnya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok.

Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo, yaitu gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna warna pada rambut menghilang.

Bila kamu mengalami salah satu penyakit ini, maka kita harus melakukan pengobatan dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Mengecek kesehatan secara rutin bisa mendeteksi penyakit lebih cepat sehingga pengobatan yang akan dilakukan juga lebih mudah.

• Daftar Harga Tiket Murah AirAsia 2019 untuk Penerbangan Domestik dan Mancanegara, Mau?

• Spice Affair, Resto Populer di Bandung yang Manjakan Pengunjung dengan Beragam Ornamen Khas India

• DBuhun Resto, Kafe Unik di Bandung yang Menawarkan Sensasi Makan ala Sunda Tempo Dulu

• 7 Alasan Deportasi Paling Aneh di Dunia, Termasuk Kasus Remaja Curi Celana Dalam Ratu Elizabeth

• Menengok Lebih Dekat Devils Pool, Wisata Paling Berbahaya di Australia yang Pernah Menelan 17 Nyawa

Artikel ini telah tayang di Tribunjatim.com dengan judul TIPS CANTIK HARI INI - 3 Cara Mencegah Munculnya Rambut Uban di Usia Muda, Termasuk Kurangi Stres!