Kamu bisa mengkonsumsi greek yogurt yang ditemani dengan topping buah-buahan segar seperti pisang, kiwi, stroberi, melon raspberry, atau blueberry, kacang-kacangan, dan granola.

6. Oatmeal

• 5 Rekomendasi Kuliner Soto Terpopuler di Yogyakarta yang Cocok Dinikmati sebagai Menu Sarapan

Semangkuk bubur oatmeal mengandung serat tinggi, yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Oats dapat menurunkan risiko Anda terhadap beberapa penyakit, termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

Oatmeal juga mengandung lignan, senyawa kimia nabati yang dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung.

Selain itu, oats juga kaya akan zat besi, magnesium, dan vitamin B kompleks.

Ada beberapa menu sarapan yang dibuat dari oatmeal seperti dimasak perlahan hingga lembut gurih atau dicampur dengan buah segar sebagai camilan overnight oats.

Atau kamu juga bisa campur bubur oatmeal dengan jus apel dan susu skim dan apel cincang atau buah lain pilihannya.

Bila kamu tidak suka dengan sarapan terlalu manis, kamu cukup mengganti topping buah-buahan dengan telur mata sapi dan irisan alpukat yang disiram dengan saus salsa.

• Promo KAI - Selama Pekan Raya Sumatera Utara (PSRU) Bisa Dapat Diskon Tiket Kereta Api 10 Persen

• Uniknya Paspor Negara Inggris, Mewajibkan Paspor Hewan bagi Kuda

• Candi Panataran, Destinasi Wisata Agama Termegah di Blitar yang Kaya Akan Mitos dan Sejarah

• Daftar Artis Tanah Air Rayakan Hari Raya Nyepi, Mulai dari Kadek Devi hingga Ajun Perwira

• Mau Mudik Lebaran 2019 Dengan Kereta Api Nyaman? Ingat 6 Tips Memilih Tempat Duduk Ini

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)