TRIBUNTRAVEL.COM - Telur merupakan bahan makanan paling umum yang mudah ditemukan di berbagai tempat.

Telur juga mudah diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari direbus, digoreng atau dibuat orak-orak.

Rasanya yang lezat membuat semua orang menyukainya.

Tonton Juga

• 6 Hidangan Berbahan Dasar Telur dari Berbagai Negara di Dunia

Sayangnya, beberapa orang percaya mitos salah tentang telur.

Mereka menganggap telur mengandung kolesterol tinggi dan bisa memperburuk kesehatan. Benarkah?

Dirangkum dari laman Brightside.me, mari kita pahami mitos tentang telur dan bedakan mana yang benar dan salah.

1. Tidak boleh makan kuning telur saat diet

• Telur Bernama Eugene yang Pecahkan Rekor di Instagram Akhirnya Menetas, Isinya Menginspirasi

The American Heart Association mengklaim bahwa 1 butir telur sehari adalah menu diet sehat.

Eksperimen membuktikan bahwa makan 1 butir telur untuk sarapan (bukan kue kering) mengurangi jumlah makanan yang kita makan dan dengan demikian, termasuk jumlah kalori yang kamu konsumsi.

2. Telur mentah lebih sehat daripada yang direbus.

• Setelah Dapat 44 Juta Like di Instagram, Pemilik Akun Telur yang Fenomenal Akhirnya Buka Kartu

Beberapa orang makan telur mentah untuk meningkatkan massa otot atau mengurangi asam lambung.

Risiko terkena salmonellosis sangat rendah : hanya 1 telur dari 30.000 yang biasanya terinfeksi.

Meski telur mentah punya banyak kegunaan, tapi putih telur mentah tidak diserap dan penyerapan biotin (vitamin B7) bisa tersumbat.

3. Hanya ada telur putih atau coklat.

• Sempat Jadi Misteri, Pemilik Akun Telur yang Pecahkan Rekor Dunia Akhirnya Terpecahkan