Jika waktu tidur terganggu, otomatis kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.

Dan apabila ini terus berlanjut maka bisa membuat ingatanmu melemah.

6. Mempercepat penuaan dini

Kurang tidur menyebabkan meningkatnya produksi hormon kortisol, yang bisa menghancurkan kolagen.

Kolagen sendiri memiliki fungsi menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit.

Jika kamu kurang tidur terus-menerus, maka produksi hormon kortisol akan meningkat dan menyebabkan kulit menjadi kusam, timbul kerutan halus, dan terdapat lingkaran hitam di bawah mata.

• 9 Manfaat Tersembunyi Buah Durian untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Depresi

• Push Up, Cara Mudah Mengukur Kesehatan Jantung

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)