4. Lupa menimbang berat badan secara rutin

Para peneliti dari Cornell University membuktikan bahwa penimbangan harian adalah teknik sukses yang dapat mendorong penurunan berat badan.

Waktu terbaik untuk menimbang adalah pagi hari sebelum makan atau minum apapun.

5. Sarapan terlalu sedikit

Para peneliti dari Universitas Tel Aviv menyatakan bahwa, di pagi hari lebih baik untuk sarapan.

Faktanya, sarapan yang seimbang mengandung 600 kalori protein tanpa lemak, karbohidrat, dan beberapa makanan penutup.

Ini akan memudahkan anda untuk menjalankan program diet harian.

(TribunTravel.com/RatnaWidyawati)