Baca tanpa iklan
5. Apel
Apel merupakan camilan sehat sepanjang hari, dengan hanya 95 kalori dalam satu buah yang berukuran sedang.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Journal tahun 2015 menyimpulkan, konsumsi satu buah apel utuh berkaitan dengan turunnya risiko obesitas.
Apel mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan membantu diet.
(TribunTravel.com/Rizki A. Tiara)