TRIBUNTRAVEL.COM - Sulit rasanya menahan godaan dari makanan lezat seperti steak atau hamburger dengan isian daging tebal di dalamnya.

Terlepas dari kenyataan bahwa daging mengandung protein dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, daging juga mengandung lemak jenuhd dan unsur yang menyulitkan kita mencernanya.

Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah serius.

Di antaranya risiko diabetes, penyakit jantung hingga kanker.

Dirangkum dari laman Brightside.me, berikut tanda-tanda sistem pencernaan tidak bisa memproses daging dengan baik.

Jika mengalami gejala ini, ada baiknya kamu mempertimbangkan lagi sebelum memasukkan daging dalam menu dietmu.

1. Sembelit

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa terlalu banyak makan daging merah dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker usus.

Cobalah makan daging merah hanya dalam jumlah yang konservatif (100-200 gram dua kali seminggu) dengan banyak sayuran atau biji-bijian.

Cobalah untuk menghindari makan hati dan ginjal.

Beralihlah ke makanan laut atau ayam, dan pilih daging rebus daripada yang digoreng.

2. Lapar terus menerus

Jika kamu merasa selalu merasa lapar, cobalah untuk mengudap yogurt dengan beri atau biskuit gandum daripada roti lapis daging untuk makan siang.

Cobalah untuk mengurangi daging merah selama beberapa hari, dan lihat apakah kamu merasa lebih baik dan lebih segar.

3. Lingkaran hitam di bawah mata