5 Tanda Tubuh Tidak Bisa Mencerna Makanan dari Daging dengan Baik, Awas Sebabkan Bau Badan

Tanda Bahwa Tubuh Mungkin Tidak Mencerna Daging Dengan Baik

TRIBUNTRAVEL.COM - Sulit rasanya menahan godaan dari makanan lezat seperti steak atau hamburger dengan isian daging tebal di dalamnya.

Terlepas dari kenyataan bahwa daging mengandung protein dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, daging juga mengandung lemak jenuhd dan unsur yang menyulitkan kita mencernanya.

Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah serius.

Di antaranya risiko diabetes, penyakit jantung hingga kanker.

Dirangkum dari laman Brightside.me, berikut tanda-tanda sistem pencernaan tidak bisa memproses daging dengan baik.

Jika mengalami gejala ini, ada baiknya kamu mempertimbangkan lagi sebelum memasukkan daging dalam menu dietmu.

1. Sembelit

brightside.me

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa terlalu banyak makan daging merah dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker usus.

Cobalah makan daging merah hanya dalam jumlah yang konservatif (100-200 gram dua kali seminggu) dengan banyak sayuran atau biji-bijian.

Cobalah untuk menghindari makan hati dan ginjal.

Beralihlah ke makanan laut atau ayam, dan pilih daging rebus daripada yang digoreng.

2. Lapar terus menerus

brightside.me

Jika kamu merasa selalu merasa lapar, cobalah untuk mengudap yogurt dengan beri atau biskuit gandum daripada roti lapis daging untuk makan siang.

Cobalah untuk mengurangi daging merah selama beberapa hari, dan lihat apakah kamu merasa lebih baik dan lebih segar.

3. Lingkaran hitam di bawah mata

brightside.me

Jangan tertipu dengan anggapan lingkaran hitam di bawah mata akibat kurang tidur atau kelelahan.

Ternyata tidak mencerna daging dengan benar dapat mengganggu kecantikan wajahmu.

Jika kamu sering mengalaminya (terutama sehari setelah makan daging), itu pertanda bahwa daging itu tidak dicerna.

4. Bau mulut dan bau badan

brightside.me

Mengalami bau mulut dan bau badan adalah tanda bahwa tubuh tidak mencerna daging dengan benar.

Jika daging tidak dicerna dengan baik, bau tidak sedap akan keluar dari sistem pencernaan dan akhirnya masuk ke kulit dan napas.

Jika kamu terus mengalami masalah yang tidak menyenangkan ini, cobalah mengunyah makanan lebih lama untuk membantu memecah daging sehingga tidak menumpuk di usus.

5. Sistem kekebalan tubuh melemah

brightside.me

Ketika tubuh tidak mencerna daging dengan benar, kamu mungkin lebih sering sakit daripada biasanya.

Sistem kekebalan tubuh dapat terpengaruh karena gula alami (disebut Neu5Gc) yang ditemukan dalam daging merah, dan sangat sulit bagi tubuh kita untuk mencernanya.

Gula ini biasanya diproduksi oleh hewan karnivora dan memungkinkan mereka mempertahankan pola makan dagingnya.

Tubuh kita tidak memproduksinya, dan itulah sebabnya tubuh kita memperlakukannya sebagai zat asing, yang memicu reaksi kekebalan beracun.

Reaksi ini dapat menyebabkan banyak masalah lain, dan kanker adalah yang paling serius.

TribunTravel.com/rizkytyas

Penulis: Rizky Tyas Febriani

Berita Populer