TRIBUNTRAVEL.COM - Tips mudah untuk bangun pagi lebih awal dengan cara yang cepat dan sederhana.

Kebiasaan bangun pagi lebih awal biasanya sangat sulit, terutama bagi sekelompok orang yang suka tidur larut malam.

Namun, jangan khawatir ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah kesulitan bangun pagi.

Dilansir Tribun Travel dari laman Boldsky, berikut ini beberapa kiat sederhana yang akan membantu kalian untuk bangun pagi tepat waktu.

1. Makan Malam dengan Menu Ringan

Makan berlebihan sebelum tidur bukanlah sebuah ide yang baik, karena hal itu yang akan membuat tubuh menjadi lesu ketika bangun tidur.

Makan terlalu sedikit dapat memicu keinginan untuk makan tengah malam dan akan menganggu tidur kalian.

Makan malam sedikit sebelum kalian tidur akan membuat kalian tidur dengan mudah.

Jika begitu kalian akan dapat bangun lebih awal dengan perut yang ringan.

2. Nonaktifkan Ponsel

Bermain gadget sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan buruk yang mengakar pada diri kita masing-masing, khususnya bagi kaum muda.

Bahkan kebiasaan semacam ini membuat kita sering terjaga sampai melewati batas waktu tidur kita.

Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mematikan semua jenis gadget kita sebelum tidur.

Karena gadget bisa menjadi alasan kita tidur tidak tepat dan dapat menghalangi rencana kita untuk bangun lebih awal.

3. Letakkan Alarm Jauh dari Posisi Tidur