Akan tetapi, Benny juga mengingatkan bahwa konsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur.

Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu, tidak tiap hari.

Tapi bagi ibu hamil yang menderita diabetes gestasional, sebaiknya hindari makan durian, karena memiliki jumlah gula yang tinggi.

Sama halnya, terdapat sejumlah manfaat kesehatan yang didapat dari buah durian untuk ibu hamil.

1. Buah ini tinggi energi, mineral dan vitamin.

Daging buahnya pun lunak sehingga mudah dicerna.

Durian juga mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa yang akan memberi energi pada tubuh.

2. Durian tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

3. Durian merupakan sumber serat makanan yang baik, dapat bertindak sebagai pencahar alami dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum saat hamil.

4. Kandungan serat dalam durian membantu menjaga selaput lendir, karena mengurangi waktu paparan terhadap racun.

Ini juga akan mengikat dan kemudian menghilangkan bahan kimia apapun dari usus yang memiliki kemungkinan menyebabkan kanker.

5. Durian mengandung vitamin vitamin B kompleks yang sehat seperti niacin, thiamin, dan riboflavin.

6. Buah durian juga sumber tembaga, mangan, besi, dan magnesium yang baik.

Tembaga dan zat besi membantu membuat sel-sel darah merah di dalam tubuh, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Penjelasan Seputar Mitos Buah Durian yang Bisa Menyebabkan Keguguran Kehamilan