Telur adalah sumber protein yang baik dan mengandung mineral penting, vitamin B12, zat besi dan vitamin D.

Telur juga mengandung nutrisi penting yang membantu menurunkan berat badan.

Versi diet telur 14 hari mencakup tiga kali makan setiap hari dengan minuman tanpa kalori dan tidak boleh ada camilan.

Untuk melengkapi protein dalam diet, kita bisa menambahkan ikan segar atau daging ayam tanpa lemak, sayuran rendah karbohidrat termasuk bayam dan brokoli.

Selama diet telur, kita juga diperbolehkan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, misalnya jeruk.

TribunTravel.com/rizkytyas