TRIBUNTRAVEL.COM - Kamu pengen hidup lebih bahagia? Inilah lima jenis makanan yang dipercaya bisa meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh.

Makanan yang meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh ternyata sering kita jumpai sehari-hari.

Mulai dari alpukat hingga tomat ceri, dipercaya jadi makanan yang bisa meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh.

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam tubuh kamu, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.

• Selain Bikin Bahagia, Inilah 4 Manfaat yang Bakal Didapatkan dari Kegiatan Traveling

• Mengenal Kehidupan Suku Zoe, Tetap Damai dan Bahagia Meski Terasing dari Dunia Luar

Dilansir Tribun Travel dari Bold Sky, ternyata ada makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia dalam hidup kita.

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam merupakan satu di antara makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati kamu secara alami, karena kandungan N-acylethanolamine.

Sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.

Inilah yang menjadi alasan mengapa kamu memiliki perasaab 'euforia' setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.

Selain itu, cokelat hitam juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem kesehatan jantung, hingga meningkatkan fungsi kognitif pada otak.

2. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan bisa mengatur suasana hati kita juga loh.

Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.

Semua kandungan pada alpukat memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan.