TRIBUNTRAVEL.COM - Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, yang paling penting adalah kita juga harus menjaga pola makan kita.

Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi, sehingga diet kita enggak berantakan.

Tapi, kalau selalu beranggapan makanan yang sehat harus mahal, kita salah besar, nih!

Nyatanya, kita bisa makan 7 makanan yang murah yang bisa menurunkan berat badan.

Brokoli

• Pria di Inggris Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya dari 177 kg menjadi 72 kg, Apa Rahasianya?

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, K, dan antiokisdan yang bisa menjaga imun tubuh kita.

Belum lagi brokoli bisa mencegah berbagai macam penyakit, lho!

Jeruk

• 4 Manfaat Air Panas Bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Stres sampai Menurunkan Berat Badan

Kita tahu kalau jeruk punya kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan serat yang semuanya enggak hanya bagus untuk menjaga berat badan, tapi juga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kita!

Oatmeal

• 5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet Ketat

Dengan membeli satu kemasan oatmeal, kita bisa bertahan hingga lebih dari 1 bulan, lho!

Oatmeal memang sering banget dimakan saat sarapan, tapi enggak ada salahnya juga kalau kita memakannya untuk malam hari atau sebagai cemilan.

Oatmeal punya kandungan vitamin B, zat besi, zat seng, magnesium, dan terutama serat, sehingga perut kita tetap kenyang dalam waktu lama dan pencernaan lancar.

Pepaya

• 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga, di Antaranya Bergaul dengan Teman yang Kurus

Buah lain yang bisa kita dapatkan murah adalah pepaya!

Asalkan ingat, jangan beli buah yang sebelumnya sudah dipotong, karena harganya bakalan lebih tinggi daripada sebelum dipotong!

Akan lebih baik juga kalau kita memilih buah buatan lokal, daripada import yang harganya lebih mahal dengan kualitas kurang lebih sama.

Telur

• 5 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Menurut Para Ilmuwan

Telur adalah salah satu makanan paling bernutrisi, karena telur punya vitamin, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam satu butirnya!

Belum lagi harganya yang sangat murah. Sekilo telur bisa kita beli dengan harga di bawah 30 ribu dan bisa mendapatkan 20 butir telur!

Cocok banget buat kita yang pengin berhemat, tapi pengin tetap diet sehat!

Ubi

• Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Olahraga? Coba Konsumsi Ramuan Rahasia Ini

Sering mendengar kalau ubi bisa menurunkan berat badan?

Ini benar banget, karena ubi punya nutrisi yang tinggi, sehingga bisa bikin kita kenyang dalam waktu yang sangat lama.

Ubi punya banyak banget kandungan vitamin dan mineral yang bisa menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga berat badan kita!

Wortel

• 4 Supermodel Ini Berbagi Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Takut Merasa Lapar

Sama seperti sayuran jenis lain, wortel juga termasuk murah banget, nih!

Belum lagi ada kandungan vitamin A yang enggak cuma bagus buat berat badan kita, tapi bagus juga untuk mata, kekenyalan kulit, dan kesehatan rambut kita! 

• Waspada! 6 Efek Buruk AC Bagi Kesehatan, Bisa Menyebarkan Infeksi Virus Berbahaya

• 5 Destinasi Keluarga Anang- Ashanty Liburan ke Thailand, dari Wisata Alam sampai Makanan

• 12 Inovasi Canggih di Singapura yang Tak Ada di Negara Lain, Termasuk Arsitektur Gedung 2D

• Selain Suku di Pulau Sentinel, Ada 4 dari Dunia Luar

• 15 Jenis-Jenis Tempe Khas Indonesia, Mulai dari Tempe Gembus, Tempe Menjes, hingga Tempe Karet

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul 7 Makanan Diet Murah yang Bikin Berat Badan Terjaga & Dompet Aman!