TRIBUNTRAVEL.COM - Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, yang paling penting adalah kita juga harus menjaga pola makan kita.

Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi, sehingga diet kita enggak berantakan.

Tapi, kalau selalu beranggapan makanan yang sehat harus mahal, kita salah besar, nih!

Nyatanya, kita bisa makan 7 makanan yang murah yang bisa menurunkan berat badan.

Brokoli

• Pria di Inggris Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya dari 177 kg menjadi 72 kg, Apa Rahasianya?

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, K, dan antiokisdan yang bisa menjaga imun tubuh kita.

Belum lagi brokoli bisa mencegah berbagai macam penyakit, lho!

Jeruk

• 4 Manfaat Air Panas Bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Stres sampai Menurunkan Berat Badan

Kita tahu kalau jeruk punya kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan serat yang semuanya enggak hanya bagus untuk menjaga berat badan, tapi juga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kita!

Oatmeal

• 5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet Ketat

Dengan membeli satu kemasan oatmeal, kita bisa bertahan hingga lebih dari 1 bulan, lho!

Oatmeal memang sering banget dimakan saat sarapan, tapi enggak ada salahnya juga kalau kita memakannya untuk malam hari atau sebagai cemilan.

Oatmeal punya kandungan vitamin B, zat besi, zat seng, magnesium, dan terutama serat, sehingga perut kita tetap kenyang dalam waktu lama dan pencernaan lancar.

Pepaya

• 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga, di Antaranya Bergaul dengan Teman yang Kurus

Buah lain yang bisa kita dapatkan murah adalah pepaya!