"Semakin lama tidur, semakin banyak tidur REM yang juga kamu dapatkan, sehingga kamu akan membakar lebih banyak kalori jika tidur dalam waktu yang lebih lama," lapor Breus.

Namun, dengan catatan bahwa kamu tidur dengan benar dan tepat.

Sebab jika waktu tidur kamu tidak tepat,  tubuh hanya akan merasa lelah.

Ketika waktu tidur tidak pas dan tubuh merasa lelah, kemungkinan kamu akan makan lebih banyak.

Sehingga, dalam hal ini kamu tentu gagal membakar kalori kalau tidur tidak tepat.

Selain itu, menurut catatan dari fitday.com, ternyata ada catatan jumlah rata-rata kalori yang terbakar setiap kali kamu tidur.

"Biasanya, seseorang membakar sekitar 0,42 kalori untuk setiap pon berat badan dalam satu jam tidur."

"Misalnya, seseorang yang memiliki berat badan 150 pon (sekitar 68 kilogram), ia akan membakar sekitar 63 kalori dalam satu jam tidur."

"Jika orang ini tidur selama total delapan jam, berarti dia membakar 504 kalori."

"Rumusnya, cukup kalikan rata-rata setiap pon berat badan dan jumlah jam tidur."

"Karena itu, semakin berat seseorang dan semakin lama ia tidur, maka semakin banyak pula kalori yang dibakar."

Wah, sungguh kabar yang cukup menggembirakan buat kamu yang suka tidur, bukan? (*)