2. Melindungi Kesehatan Otak dan Jantung

Di dalam kuning telur, ada kandungan kolina yang dibutuhkan otak dan jantung.

Kolina ini adalah penyusun vitamin B kompleks.

3. Membantu Proses Metabolisme

Protein dalam telur membuat metabolisme meningkat.

Ini bisa membantu orang-orang yang ingin berat badannya turun.

4. Mengurangi Inflamasi

Inflamasi adalah reaksi tubuh pada benda asing di luar tubuh, biasanya ditandai dengan panas, bengkak, nyeri atau gangguan lainnya.

Telur yang dimasak juga membuat proteinnya terserap lebih baik oleh tubuh kita.

Jadi, kalau makan dengan lauk telur, selalu ingat untuk dihabiskan ggar nutrisinya terserap sempurna.

Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul Putih Telur dan Kuning Telur, Mana yang Paling Banyak Mengandung Protein?