Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Bagi sebagian orang, makan di malam hari adalah mimpi buruk.

Apalagi bagi mereka yang sedang menjalani diet.

Lalu bagaimana jika merasa lapar di malam hari?

Mungkin beberapa makanan ini dapat membantumu.

Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, 6 makanan yang aman dikonsumsi di malam hari.

1. Keju

• Pria di New Jersey Ungkap Selama 37 Tahun Selalu Makan Malam dengan Pizza

Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan makan terlalu banyak di malam hari tak baik bagi kesehatan.

Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Misalnya,  makan beberapa potong keju yang memiliki rasa kuat untuk memuaskan lidah ingin makan.

Keju tidak terlalu sulit dicerna oleh tubuh.

2. Yoghurt

• Total hingga Rp 900 Juta, Foto Struk Tagihan Makan Malam di Restoran untuk 8 Orang Jadi Viral

Menurut ahli nutrisi , yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

3. Crackers atau biskuit

• Merasa Lapar Meski Sudah Makan Malam? Ingat ya, 7 Makanan Ini Harus Dihindari Sebelum Tidur