lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Terkadang perut terasa lapar sesaat sebelum tidur, meskipun telah makan malam,
Padahal sudah bersiap-siap untuk tidur, namun mata tak dapat terpejam karena perut yang terasa lapar.
Kalau sudah begitu, biasanya akan pergi ke dapur untuk mencari camilan.
• 8 Camilan Lezat Berbahan Dasar Kentang, Bisa Jadi Teman Minum Teh atau Kopi di Sore Hari
Namun perlu diperhatikan, tak semua makanan baik dikonsumsi malam hari sebelum tidur.
Meskipun mengenyangkan, beberapa makanan sebaiknya dihindari.
Dilansir TribunTravel dari lifeinsaudiarabia.net, berikut tujuh makanan yang harus dihindari saat malam hari.
1. Daging merah
Daging merah memang bisa diolah menjadi steak yang lezat, namun sebagiknya jangan mengonsumsinya saat malam hari.
Daging merah bukan pilihan yang tepat, karena membuat mata sulit terpejam saat akan tidur.
2. Sayuran
Meskipun sayuran itu sehat, namun tak direkomendasikan untuk dikonsumsi saat malam hari.
Alasannya karena sayuran kaya akan serat yang tentunya akan diserap tubuh dan membuat sulit tidur.
3. Keripik
Keripik kentang atau ketela tentu menjadi kudapan yang pas setelah makan malam.
Meskipun lezat dan praktis, namun keripik mengandung MSG yang tentunya kurang baik untuk tubuh.
4. Pasta
Makan pasta saat malam hari bukan pilihan terbaik, karena makanan ini mengandung karbohidrat.
Karbohidrat yang dikonsumsi sebelum tidur membuatnya diproses menjadi lemak.
• Selain Fettuccine dan Macaroni, Inilah 11 Jenis Pasta yang Wajib Diketahui Pecinta Kuliner Italia
5. Es krim
Jika di kulkas ada es krim, jangan sekali-sekali melahapnya saat malam hari.
Es krim mengandung lemak dan gula yang akan membuat tubuh menjadi gemuk.
• 8 Es Krim dari Berbagai Negara di Dunia, Bakal Segarkan Tenggorokan di Siang Hari yang Panas
6. Pizza
Tertarik untuk makan pizza malam hari sebelum tidur?
Urungkan niat itu ya, karena pizza mengandung tinggi lemak yang tak baik dikonsumsi saat malam hari.
7. Sereal
Setangkup sereal yang dicampur susu tentu cukup mengenyangkan, membuatnya pun tak memakan waktu yang lama.
Namun, sereal tinggi gula dan karbohidrat yang akan menyebabkan sulit tidur.
(TribunTravel.com/Sinta Agustina)
