TRIBUNTRAVEL.COM - Selama ini kita tahu, cokelat merupakan salah satu bahan makanan yangs angat ampuh untuk meningkatkan mood dan membuat seseorang merasa bahagia.

Bahkan, hal ini sudah didukung dengan sejumlah penelitian.

Salah satunya yakni penelitian dari Universitas California, Sandiego School of Medicine, Beatrice Golomb yang menyatakan bahwa orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga depresi, mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka drop.

Hal ini disebabkan karena cokelat mengandung molekul psikoaktif yang dapat membuat seseorang merasa nyaman. 

Selain itu kandungan caffein, theobromine, methylxanthine, dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood.

Bahkan mengurangi kelelahan sehingga obat anti-depresi.

Nah, selain cokelat rupanya ada pula beberapa bahan makanan lainnya yang dinilai ampuh meningkatkan mood seseorang.

Berikut beberapa bahan makanan yang dimaksud sebagaimana yang dilansir dari boldsky.com.

1. Kelapa

Saat sedang bad mood, cobalah meminum segelas air kepala.

Sebab, kelapa memiliki rasa manis alami asli serta asam lemak yang sangat baik untuk kesehatan otak dan suasana hati seseorang. 

Jangan lupa, ambil pula beberapa dagingnya yang gurih dan renyah agar mood semakin baik.

2. Tomat

Kulit tomat kaya akan likopen, senyawa yang memiliki sifat antioksidan kuat untuk kesehatan otak. 

Jadi dengan memakan tomat, mood akan semakin baik.