TRIBUNTRAVEL.COM - Kelebihan berat badan bisa jadi disebabkan timbunan lemak di dalam tubuh yang berlebihan.

Selain olahraga, mengonsumsi makanan kaya serat akan membantu menurunkan lemak dalam tubuh.

Rupanya, makanan yang ampuh bakar lemak bukan hanya sayur atau buah saja.

Ada beberapa makanan yang bisa mempercepat metabolisme tubuh sehingga lemak tidak berguna mudah terbakar.

Melansir dari laman womenshealthmag.com, beberapa makanan bisa dicerna lebih cepat di dalam tubuh sehingga mengurangi jumlah kalori.

Apa saja makanan-makanan tersebut?

Yuk simak ulasannya berikut ini.

1. Yogurt

Probiotik dalam yogurt sangat baik untuk kesehatan usus dan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika kesehatan usus terjaga dengan baik, maka sistem pencernaan pun akan bekerja secara normal.

2. Alpukat

Alpukat adalah kombinasi lemak tak jenuh tunggal yang sangat hebat ditambah serat yang membuat kita merasa kenyang.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung Omega-3 yang membantu tubuh membakar lemak jahat dalam darah.

4. Teh Hijau