TRIBUNTRAVEL.COM - Saat ini, cuaca bisa disebut tidak menentu.

Siang hari udara terasa begitu panas, sedangkan malam harinya angin terasa sangat dingin.

• 5 Buah dengan Kandungan Gula yang Rendah, Buah Berry Bikin Perut Lebih Kenyang

Tak heran jika berbagai penyakit pun mulai berdatangan, di antaranya flu, batuk, deman, dan sebagainya.

Terlebih saat liburan, tentu akan bertemu banyak orang dan berpotensi untuk tertular.

Oleh sebab itu, kamu butuh vitamin C yang lebih agar tubuh tak terserang penyakit.

• 5 Buah dengan Kandungan Gula Sangat Tinggi, Bahkan Disebut-sebut Mirip Permen!

Dilansir TribunTravel dari Life in Saudi Arabia, berikut enam makanan yang bisa meningkatkan vitamin C pada tubuh.

1. Blackcurrant

Blackcurrant menjadi salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C.

Selain itu, buah inin juga mengandung zat besi, potasium, dan vitamin B5.

2. Kiwi

Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dibanding jeruk.

3. Pepaya

Selain mengandung vitamin C, pepaya juga mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan perut.

Pepaya juga kaya akan vitamin A.

4. Strawberry