Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah kamu pernah mengalami masalah perut selepas berbuka puasa?

Misalnya perut kembung, rasa mual, atau perut yang terasa sakit.

Biasanya terjadi karena organ pencernaan yang terlalu tiba-tiba mendapatkan banyak asupan makan.

Jika tiba-tiba perutmu merasa sakit, tak perlu mengkonsumsi obat-obatan kimia.

Beberapa makanan seperti dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, siap membantu.

1. Jahe

Jahe memiliki pengaruh luar biasa pada kesehatan perut kita .

Dimana berguna untuk mengurangi peradangan seperti aspirin, ibuprofen, atau NSAID lainnya.

Juga meningkatkan sirkulasi darah yang membantu pencernaan yang lebih baik dan membantu aliran makanan dengan lancar melalui saluran pencernaan yang memungkinkan kita untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

Konsumsi air jahe hangat selepas berbuka dapat mencegah gas dan melemaskan otot-otot jalur usus, yang memberi kita bantuan dari sakit perut.

2. Mustard

Meskipun kedengarannya sedikit tidak bisa dipercaya, mencampur sesendok mustard ke dalam makanan saat berbuka sangat baik untuk diet.

Selain itu kandungan anti-inflamasi dan antasid yang kuat yang dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan sakit perut.

3. Peppermint