TRIBUNTRAVEL.COM - Alpukat sedang jadi buah yang naik daun untuk sarapan. 

Pasalnya, alpukat mengandung lemak baik yang mampu membuat kita merasa kenyang lebih cepat. 

Nah, biasanya kita selalu meracik dulu alpukat agar rasanya semakin enak. 

Di antaranya dengan menggunakan susu kental manis atau bubuk.

Tidak jarang juga ditambah dengan gula. 

Tapi sepertinya kita harus menghentikan kebiasaan itu sekarang juga. 

Bahan Pengganti Susu atau Gula 

Mungkin karena rasa alpukat yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan. 

Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja. 

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang. 

Hal ini dikarenakan alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi. 

Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut. 

Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula. 

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.